バターコーヒー

ファスティングってやるの難しいですよね。ファスティングとはいわゆる断食のことで経験ない人が専門家の指導を受けずにやると失敗してかえって体調を崩したりするので敷居が高いですよね。 なので自分は週に一回朝ご飯を抜く16時間断食をしていま...